고전의 재발견

子夏曰, 賢賢易色, 事父母, 能竭其力, 事君能致其身, 與朋友交, 言而有信, 雖曰未學, 吾必謂之學矣. 자하왈, 현현호대 역색하며, 사부모호대, 능갈기력하며, 사군호대, 능치기신하며, 여붕우교호대, 언이유신이면, 수왈미학이라도, 오필위지학의라호리라.  훌륭한 사람을 좋아하세요.자하는 이렇게 말했습니다. "훌륭한 사람을 존경하며, 잘생긴 사람을 좋아하듯 대하세요. 부모님께 최선을 다해 효도하고, 임금을 섬길 때는 목숨을 다해 충성을 다하세요. 친구와는 신뢰를 바탕으로 교제하세요. 그렇게 하면, 많이 배우지 못했다 하더라도 진정 배운 사람 같다는 말을 듣게 될 것입니다."정말 훌륭한 사람을 좋아하나요? 마치 자신이 가장 좋아하는 일처럼 좋아하세요. 잠시라도 보이지 않으면 찾아보고, 잃어버릴까 아까워하며, 그 사..

子曰, "弟子, 入則孝, 出則悌, 謹而信, 汎愛衆, 而親仁, 行有餘力, 則以學文. 자왈 제자 입즉효하고, 출즉제하며, 근이신하며, 범애중호대 이친인이니 행유여력이어든 즉이학문이니라"제자들이여! 집에서는 부모님께 효도하고, 밖에서는 어른들께 공손히 대하도록 하여라. 항상 행동을 조심하고, 말에는 믿음이 있도록 하며, 다양한 사람들을 사랑하되, 특히 어질고 훌륭한 사람을 더욱 아끼고 사랑해야 한다. 이러한 것을 실천한 뒤에야 비로소 학문을 공부해야 한다." https://youtu.be/YBrUQlY4C8I  English Translation"Dear disciples! At home, show respect and devotion to your parents. When outside, treat elde..

子曰, 道千乘之國, 敬事而信, 節用而愛人, 使民而時. 자왈, 도천승지국호대, 경사이신하며, 절용이애인하며, 사민이시니라. 공자는 다음과 같이 말씀하셨습니다. “천승의 거대한 나라를 이끌어갈 때, 국사는 신중하게 처리하고, 국민의 신뢰를 받으며, 씀씀이를 절약하고, 사람들을 진심으로 아끼며 사랑하며, 백성을 동원할 때는 한가한 시간을 활용해야 한다.” (통치자의 마음 자세)여기서 '절용 애인'이란 '검소하게 절약하며 사람을 아낀다'는 뜻입니다. 흔히 '물 쓰듯 한다'는 말을 들어보셨을 겁니다. 그러나 요즘은 물조차도 사서 먹는 시대이니, 그 표현이 무색해졌습니다.예를 들어, 대낮에도 전깃불을 켜놓는 경우를 흔히 볼 수 있습니다. 아껴 쓴다는 개념이 사라진 지 오래이며, 소중한 세금마저 귀하게 쓰지 못하는 ..

관절 통증 완화를 위한 지중해 식단 가이드관절 통증은 나이가 들수록 흔히 겪는 문제이지만, 적절한 식이요법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 지중해식 식단은 관절염 전문가들이 추천하는 '최고의' 식단으로 알려져 있습니다. 이 가이드에서는 관절 통증을 완화하는 데 도움이 되는 지중해식 식단의 주요 음식들과 그 효능, 그리고 관절염의 증상과 관리법에 대해 상세히 알아보겠습니다.관절염이란?관절염은 관절에 염증이 생기거나 손상될 때 발생하는 질환으로, 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있습니다. 주요 증상으로는 관절 통증, 뻣뻣함, 부기, 발적, 온기, 제한된 운동 범위가 있으며, 관절에서 갈리는 느낌이나 딱딱거리는 소리가 느껴질 수 있습니다. 또한 근육 약화와 위축이 동반될 수도 있습니다.일반적인 치료 방..

통계에 따르면 한국 남성의 기대수명은 여성보다 5.8년 짧습니다. 60대 남성의 사망률은 같은 연령대 여성보다 2.7배나 높은 것으로 나타났습니다. 이 차이의 주요 원인은 무엇일까요? 본 문서에서는 남녀 수명 차이의 원인, 주요 사망 원인, 그리고 건강한 생활 습관을 통해 수명을 연장할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.남녀 기대수명 차이통계청 자료에 따르면 한국인의 기대수명은 여성 86.4세, 남성 80.6세로 5.8년의 차이가 있습니다. 2000년의 7.4년 차이에 비해 줄어들고 있는 추세이지만, 여전히 상당한 격차가 존재합니다.연령대별 사망률 격차60대 남성의 사망률(9.3%)은 같은 연령대 여성(3.5%)보다 2.7배나 높습니다. 50대는 2.4배, 70대는 2.2배로 중년 이후 남성의 건강 위..

우리 몸의 각 기관은 특정 자극이나 습관을 '두려워합니다'. 이러한 습관을 알고 대처하는 것은 건강한 삶의 핵심입니다. 이 문서에서는 각 장기가 두려워하는 것들과 건강을 증진시키는 방법, 특히 체온 관리의 중요성과 당근 주스의 효능에 대해 알아보겠습니다.  만병을 부르는 냉기(차가운 것)암을 비롯한 성인병은 40세를 경계로 급격하게 증가하며, 특히 50세 이후에 많이 발생합니다. 이는 체열저하와 그로 인한 신진대사 및 면역력 저하가 주된 원인입니다.몸을 차게 하는 식품커피 (뜨겁게 마셔도 몸을 차게 함)식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스밀가루 음식바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일달콤한 음식 (과자, 초콜릿, 케이크 등)몸을 따뜻하게 하는 식품소금기가 있는 음식파, 양파, 부추, 마늘, 생강,..

우리 삶은 기쁨과 슬픔이 교차하는 여정입니다. 때로는 과거에 머물고, 때로는 미래를 걱정하며 현재의 소중함을 놓치게 됩니다. 이 문서는 마음의 평안과 행복을 찾는 방법, 감사함의 중요성, 그리고 삶의 작은 지혜들을 담았습니다. 지친 마음에 위로와 용기를 전하고, 일상에서 행복을 발견할 수 있는 작은 통찰들을 함께 나누고자 합니다.시간의 지혜 과거에 사는 사람우울한 사람은 과거에 삽니다. 지나간 일들에 연연하고 후회와 미련 속에서 현재의 소중함을 놓치고 맙니다. 어제는 이미 지나간 시간으로, 우리가 어쩔 수 없는 날이었음을 인정해야 합니다.미래에 사는 사람불안한 사람은 미래에 삽니다. 아직 오지 않은 일을 걱정하며 불안과 두려움 속에서 하루하루를 보냅니다. 내일은 꿈과 희망이 있는 날이지만, 지나친 걱정으..

https://finding-meaning-in-self--xiaoqoj.gamma.site/爲己之學(위기지학) - 자신을 위한 공부란? 퇴계 선생이 말씀하신 위기지학(爲己之學)은 자신을 위한 진정한 학문이에요. 도리(道理)는 마땅히 알아야 할 일이고, 덕행(德行)은 마땅히 행해야 할 일이에요. 반면, 위인지학(爲人之學)은 남에게 보이기 위한 학문으로, 자신의 마음속으로 이치를 터득하고 몸소 실천하려는 데 힘을 쓰지 않아요. 대신 외적인 상황에 따라 처신하며 명예만을 구하려는 태도를 일삼죠. 위기지학(爲己之學) 군자의 학문은 위기지학일 뿐이에요. 억지로 하려는 마음 없이 자연스럽게 이루어지는 것이죠. 마치 심산유곡에 피어난 난초가 종일토록 향기를 내 품으면서도 자신은 그것을 향기라 여기지 않는 것처럼요...

https://the-importance-of-self-r-8nxkwo0.gamma.site/ The Importance of Self-ReflectionIn our daily lives, we often find ourselves quick to comment on others' affairs while neglecting our own growth. This document explores the wisdom behind the Korean proverb "不在其位 不謀其政" (Don't meddle in affairs that aren't your responsibilitthe-importance-of-self-r-8nxkwo0.gamma.site 不在其位 不謀其政 (부재기위 불모기정) - ‘남의 ..