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마음을 비우는 방법

여러분, 마음을 비우는 게 얼마나 중요한지 아시죠?요즘처럼 바쁜 세상에서 마음이 복잡해지기 일쑤인데, 이럴 때마다 어떻게 하면 좋을까 고민하게 되더라구요.그래서 몇 가지 방법을 한번 소개해 보려 합니다. 명상은 마음을 비우는 데 정말 큰 도움이 돼요.조용한 곳에 앉아 깊게 호흡하면서 생각을 비우면, 마음이 차분해지거든요.하루에 몇 분만 투자해도 좋으니, 명상해 보세요.  “이게 뭐라고!”   하실 수도 있지만, 해보면 은근히 효과가 좋습니다.  자연 속에서 시간을 보내면 마음이 편안해져요.충청도 친구들은 산책하는 걸 좋아하더라구요.산이나 바다를 바라보며 걷다 보면 복잡한 생각이 사라지니, 한 번 해보세요.전라도 바다를 보며 소금기 가득한 공기를 마시면 기분도 좋고, 마음도 가벼워진답니다.  일기를 쓰는 ..

한 가지에 집중하라

여러분, 양팔 저울 아나?한쪽이 조금이라도 무거우면, 그쪽으로 기울어지듯이 사람의 마음도 그렇더라. 마음이 자꾸만 흔들리면 안 되지. 넓은 호수 위 연잎 위에 구르는 이슬방울처럼, 사람의 마음도 잠시도 가만히 있을 수가 없거든. 소나기가 내려와서 빗방울이 쏟아지면, 연잎이 무게를 견디지 못하고 넘어질 것 같지만, 그 연잎은 무게 중심을 잃지 않지. 우리는 칭찬이나 꾸지람에 쉽게 마음을 뺏기지만, 연잎처럼 중심을 잃지 않는 것이 참 중요해.마음은 동시에 두 가지로 쓸 수가 없으니, 큰 것에 마음을 두면 작은 걸 놓치고, 반대로 작은 것에 골몰하면 큰 걸 놓치기 쉬워. 큰 것을 기르는 사람은 큰 사람이 되고, 작은 것을 기르는 사람은 작은 사람이 되지. 참에 마음을 두는 사람은 거짓이 들어올 틈이 없고, 거..

봄날의 놀이(春日)

봄날의 놀이(春日)정지상(鄭知常)物象鮮明 霽色中 (물상선명 제색중)맑게 갠 하늘 아래, 모든 것이 산뜻해勝遊懷抱 破忡忡 (승유회포 파충충)흥겨운 봄놀이로 우울함을 털어버리네.江含落日 黃金水 (강함낙일 황금수)지는 해 머금은 강물, 황금빛 물결 반짝이고柳放飛花 白雪風 (유방비화 백설풍)바람에 춤추는 버들개지, 흰 눈처럼 나부끼네.故國江山 千里遠 (고국강산 천리원)고향 산천은 천 리 밖에 머나먼데一尊談笑 萬緣空 (일존담소 만연공)술잔을 기울이며 담소를 나누니興來意欲 題新句 (흥래의욕 제신구)온갖 인연을 까맣게 잊어버렸네.下筆慚無 氣吐虹 (하필참무 기토홍)흥겨워 새 시 한 편을 쓰려했지만붓 들어 적으려니 재주 없어 부끄러워라.감상평정지상이 지은 이 시는 봄날의 아름다운 풍경과 흥겨운 놀이를 통해 삶의 즐거움을..

지혜로운 삶 2025.04.02

넓은 지식과 진지한 질문

세상을 살아가다 보면 우리는 질문할 때와 답할 때를 경험하게 됩니다. 질문하는 것도, 답변하는 것도 사실 쉽지 않은 일입니다. 아무리 이치를 잘 알고 있더라도, 질문자의 수준과 의도를 파악해 적절한 답을 하는 것은 매우 어려운 과정입니다.질문할 만한 사람, 그리고 그가 그 질문을 할 이유가 있는 경우에 우리는 어떻게 답해야 할까요? 진지하게 질문하는 사람에게는 그 답을 조금만 알려줘도 쉽게 이해할 수 있습니다. 그때 느끼는 기쁨은 말로 표현할 수 없을 정도로 큽니다.하지만 형식적으로 질문을 하게 되면, 아무리 정답을 말해도 그 반응은 냉담할 수밖에 없습니다. 또한, 답을 알고 확인하기 위해 질문하는 경우에는 답변의 의미가 크게 줄어듭니다. 아, 질문의 어려움과 답변의 어려움은 언제나 우리에게 깊은 생각을..

지혜로운 삶 2025.04.02

선행은 놓치지 마라

인생을 살아가면서 우리는 수많은 선택의 기로에 서게 됩니다.그 중에서도 선한 선택을 하는 것은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다.하지만 가끔 우리는 자신도 모르게 마음속에 악한 생각을 키우고, 그것을 고치려 하지 않을 때가 있습니다.이럴 경우, 아무도 우리를 구해줄 수 없다는 사실을 잊지 말아야 합니다.악이 커지는 속도는 언덕에 지펴놓은 불길처럼 빠르고, 걷잡을 수 없게 번져나갑니다.농부가 잡초를 제거하듯, 우리의 마음속에도 불필요한 악을 이른 시일 내에 제거해야 합니다.그렇지 않으면, 결국 우리는 자신도 모르는 사이에 그 악에 휘둘리게 될 수 있습니다.오늘 춘추를 읽으면서, 나는 스스로의 마음을 돌아보는 시간을 가졌습니다.과연 나는 잘못된 생각이나 행동을 지속해서 키워나가고 있지 않은지, 깊이..

지혜로운 삶 2025.04.02

배우지 않으면 쉽게 늙는다: 배움의 중요성

배움은 단순한 지식의 축적을 넘어서, 삶의 질을 높이고 행복을 가져다주는 중요한 과정입니다.배우는 과정은 우리에게 신선한 기쁨을 주며, 끊임없는 발전을 가능하게 합니다. 1. 배움의 기쁨배우는 과정에서 느끼는 기쁨은 매우 특별합니다. 새로운 지식을 습득하고, 이를 통해 자신이 성장하고 있다는 것을 느낄 때 우리는 큰 행복을 경험합니다. 이러한 경험은 친구들과 나누면 더욱 뜻깊어져, 서로의 삶을 풍요롭게 만드는 데 기여합니다.2. 배움의 지속성배워야 할 순간을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 하루하루의 작은 배움이 쌓여 큰 변화를 만들어내기 때문입니다. 그러므로 오늘 하루라도 배움에 매진하는 것이 필요합니다. 끊임없이 배우고 성장하는 삶을 살아가면, 나이가 들어도 젊은 마음을 유지할 수 있습니다.3. 나무를..

지혜로운 삶 2025.04.02

너그럽고 깊은 사람이 되자

자연은 우리에게 많은 지혜를 줍니다.높은 절벽은 생명이 잘 살지 못하는 곳이며,여러 산줄기가 모여 구불구불한 지역은 초목이 무성하게 자라는 곳입니다.급경사 지역은 산의 기운이 흩어져 생명체가 살기 어려운 반면,여러 산줄기가 엉킨 곳에서는 기운이 모여 생명체가 잘 자라납니다.이는 우리 삶에도 많은 시사점을 줍니다.물 역시 마찬가지입니다.물줄기가 급하고 바위가 가로막고 있으면 물고기가 살기 어렵습니다.하지만 흐름이 없는 깊은 연못에서는 물고기 떼가 모여 살고 있습니다.이렇게 자연의 법칙은 우리에게 너그러움과 깊이를 강조합니다.사람도 이와 같습니다.성격이 날카롭고 조급한 사람은 타인을 너그럽게 받아들이지 못하고, 일을 대충 처리하여 완성도가 낮습니다.반면, 너그럽고 느긋하며 생각이 깊은 사람은 많은 것을 축적..

지혜로운 삶 2025.04.02

겸허함의 중요성에 대한 성찰

자신의 능력을 뛰어나다고 여기는 것은 자연스러운 일이지만, 그런 생각이 때로는 고독을 초래할 수 있습니다. 진정한 겸허함은 자신의 능력이나 성취에 대한 자만심을 내려놓고, 항상 배우고 성장하려는 마음가짐에서 비롯됩니다.‘겸’은 자신의 성취를 과대평가하지 않고, 낮은 자세로 다른 사람들의 의견과 장점을 수용하는 태도를 의미합니다. ‘허’는 비움, 즉 자만심을 비우고 겸손한 마음으로 살아가는 것을 뜻하죠. 자만심이 가득 차면 타인의 관점이나 좋은 점을 인식하기 어렵고, 결국 고독한 삶을 살게 됩니다.오늘은 논어의 가르침을 통해 겸허함을 배우고 실천해보는 것은 어떨까요? 높은 자존감을 유지하되, 겸손한 자세로 자아를 돌아보는 삶을 살아가면, 더 많은 것을 배우고 성취할 수 있을 것입니다. 겸허한 마음으로 채워..

지혜로운 삶 2025.04.02

효심의 진정한 의미

노래자의 이야기춘추시대 초나라의 노래자는 효심의 상징적인 인물로 전해집니다. 그는 어릴 때부터 부모를 공경하며 맛있는 음식을 대접했고, 나이가 일흔이 되어도 여전히 부모를 위한 효도를 멈추지 않았습니다. 특히, 부모님이 자신의 노화를 알고 슬퍼하지 않도록 색동옷을 입고 어린아이처럼 재롱을 부리며 부모님 앞에서 항상 밝은 모습을 보여주려 했습니다. 어느 날, 음식을 들고 부모님의 방으로 들어가던 중 넘어지자, 그는 아이처럼 엉엉 울었습니다. 이것은 단순한 연기가 아니라, 부모님을 위하는 깊은 마음에서 비롯된 것이었습니다. 이러한 진심 어린 효심은 시대를 초월해 감동을 줍니다. 노래자는 전란을 피해 농사를 짓고 살며 『노래자』라는 책을 저술했지만, 그가 언제 생을 마감했는지 아는 사람은 없다고 합니다.생각해..

지혜로운 삶 2025.04.01

자신의 견해를 잠시 내려놓는 지혜

우리 인생에서 가장 어려운 일 중 하나는 자신의 생각을 잠시 내려놓고 다른 사람의 지혜를 받아들이는 것입니다. 이 문서는 자기 성찰과 성장에 관심 있는 분들을 위해 견해를 내려놓고 열린 마음으로 타인의 의견을 수용하는 태도가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 이를 삶에 적용할 수 있는지 안내합니다.지혜를 받아들이는 자세의 중요성성공한 사람들의 공통점은 무엇일까요? 그들은 단순히 자신의 주장만 강하게 내세우는 것이 아니라, 타인의 의견을 경청하고 수용하는 능력이 뛰어납니다. 특히 한 길만 고집하며 걸어가는 사람의 가장 큰 단점은 다른 사람의 견해를 받아들이지 못하는 것입니다.자신을 내려놓고 타인의 지혜를 수용할 수 있는 사람은 분명 일반인과는 다른 모습을 보여줍니다. 이러한 태도는 개인의 성장에 중요할 뿐만 아..

지혜로운 삶 2025.04.01
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