마음 단디 잡고 살아보자

마음 단디 잡고 살아보자

마음 공부, 어렵지 않다니까!
우리 다 마음 하나씩 들고 살잖아?

기분 좋을 때도 있고, 속상할 때도 있고, 화날 때도 있고. 근데 이 마음을 잘 다스리면 좀 더 행복하게 살 수 있는 거 아니겠어?

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1. 일이 터지기 전에 마음 챙기기

뭔가 좋은 일 있을 거 같다고 너무 기대하면, 혹시 잘 안 되면 실망이 커질 수 있어. 그래서 너무 기대 안 하는 게 좋아.
반대로 나쁜 일이 생길까 봐 미리 걱정하면 불안해지니까, 걱정보다는 긍정적인 마음을 가지려고 노력하는 게 현명하지.

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2. 일이 진행될 때 중심 잡기

일이 진행될 때 너무 좋다고만 생각하거나, 너무 나쁘다고만 생각하지 말고, 좀 객관적으로 보는 게 중요해.
좋은 점도 보고, 안 좋은 점도 보면서 중심을 잡아야 흔들리지 않고 갈 수 있어.

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3. 지나간 일은 훌훌 털어버리기

이미 지나간 일에 너무 연연하지 마!
버스도 한 번 지나가면 다시 돌아오지 않는데, 뭐 그렇게 미련 갖고 기다릴 필요가 있겠어?
과거에 너무 매달리면 현재를 놓치고, 앞으로 올 좋은 일들도 제대로 못 맞이할 수 있어.
그냥 훌훌 털어버리고, 지금 할 수 있는 거에 집중하는 게 최고야!

드라마나 영화 보면 주인공이 막 감정에 휘둘리는 거 보잖아?
근데 현실에서는 그렇게 감정만 따라가면 안 되잖아.
우리 마음을 잘 다스리면서 긍정적인 기운으로 살아가는 연습을 해보는 게 좋지 않겠어?

어때? 마음 공부, 생각보다 쉽지?

앞으로 마음 단디 잡고 살아보자! 😄